Quando ficamos quietos e concentrados, poupamos energia, conseguimos nos voltar para dentro e até mesmo ajudar a curar o corpo.
Todo dia a mente precisa de um espaço tranquilo para se refrescar e refletir, da mesma forma que o corpo precisa de pausas regulares para descanso e alimentação.
O refrescar ocorre quando a mente é capaz de recarregar-se para manter-se positivo, leve e criativo.
Reflexão (olhar para dentro) é o tempo que damos a nós mesmos para refinar nossa compreensão interna de situações externas, de modo que a nossa interação com os outros seja da mais alta qualidade.
Através da reflexão podemos mudar a nossa maneira de pensar, sentir e interagir." Brahma Kumaris
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